記事一覧: 2013年 7月

自己催眠のやり方・方法(自己暗示)

  簡単にできる自己催眠のご紹介です。 これは、10分程度でできる方法です。 まずは、楽な呼吸をしましょう。 心が落ち着いたら、目を閉じて次の3つのこと順番にしましょう。 1. お腹の中の空

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